Sais com óleos essenciais - formas de uso e benefícios
Banhos com óleos essenciais são poderosas ferramentas para tratar inúmeras condições como asma, resfriados, alergias, insônia, dores musculares e articulares, problemas gerais e nervosos, fadiga ou hiperatividade. Auxilia na desintoxicação do corpo de poluentes do ambiente, auxilia nos problemas emocionais como tensões, raiva, depressão, além de promover a elevação de nossas vibrações. Além do banho de imersão os banhos de pés (escala pés ou pedilúvios) também auxiliam a tratar inúmeras condições como dores nas pernas, dermatites, micoses, estresse, problemas de circulação, etc.
Mas sabemos que os óleos essenciais não se dissolvem na água então precisamos utilizar algum veículo carreador para dissolvê-los e no caso de banhos o uso de sais como carreadores traz muitos benefícios, uma vez que os próprios sais têm propriedades terapêuticas.
Assim podemos utilizar os sais com óleos essenciais para banhos de imersão, para escalda pés (pedilúvios) bem como em manilúvios (banho para mãos) e até no chuveiro. Vamos falar agora dos benefícios de cada um dos tipos de banho, e no final falaremos também dos benefícios dos sais, mais especificamente do sal de Epsom que faz parte da composição de nossos sais com óleos essenciais.
Banhos de imersão:
Os banhos ativam o sistema circulatório, regularizam o sistema nervoso, auxiliando tanto na fadiga como na hiperatividade, auxiliam no tratamento de problemas respiratórios como resfriados e gripes, auxiliam na redução de dores musculares e articulares.
Para banhos de imersão a sugestão é encher a banheira com a água numa temperatura entre 35 a 37ºC, mas pode ser mais quente ou mais frio, o importante é que se sinta confortável. Depois que a banheira estiver cheia coloque os sais contendo os óleos essenciais e agite um pouco a água. A duração de seu banho pode variar de 15 min a 2 horas e é você quem determinará intuitivamente o tempo de que necessita.
O calor do banho facilita a penetração do princípios ativos dos óleos essenciais através da pele, mucosas e sistema respiratório, além de também fazermos uma inalação das moléculas destes óleos.
Além disso quando mergulhamos na água sentimos como se estivéssemos num casulo, as tensões desaparecem e os músculos relaxam, então aproveite para ficar no momento presente, sem pensar nas tarefas que precisa fazer, apenas aproveite o momento e se conecte com você. Após o banho seque o corpo sem lavá-lo com sabonete, para continuar aproveitando os benefícios da aromaterapia.
Então, nos banhos de imersão temos tanto os benefícios da absorção dérmica quanto da inalação e se você deseja saber como os óleos essenciais agem quando utilizados desta forma assista nossos vídeos da Série 7 minutos essenciais:
Escala pés ou pedilúvios:
É uma pratica que consiste em imergir os pés até a altura dos tornozelos, em água aquecida (entre 35 e 40ºC) e mantê-los submersos por 15 a 20 minutos. A pele dos pés absorve rapidamente os óleos essenciais e além dos benefícios terapêuticos dos óleos essenciais contidos nos sais, o escalda pés também tem seus próprios benefícios.
Ele revitaliza o organismo e equilibra a distribuição de calor no corpo, melhorando o metabolismo; fortalece a nutrição; atrai e circula os elementos de defesa do sangue; aumenta o fluxo sanguíneo no metabolismo e músculos, reduzindo, portanto, a atividade cerebral e promovendo relaxamento, além de auxiliar em gripes e resfriados.
Ao término do procedimento, secar somente o excesso da água. Em todo o processo não poderá haver choque de temperatura, ou seja, não poderá colocar os pés no chão frio, então coloque uma toalha ao lado do recipiente utilizado para pisar quando estiver finalizando.
Manilúvios (banho das mãos):
Nesse caso as mãos são colocadas de molho em um recipiente com água morna. É recomendado em casos de dermatoses, reumatismo ou má circulação nas extremidades. Segue-se o mesmo princípio recomendado pra o escada pés.
No chuveiro:
Também é possível utilizar os sais contendo óleos essenciais no chuveiro. Nesse caso basta espalhar os flocos de sais em uma bucha vegetal, espalhar em todo o corpo ou na região que desejarmos utilizando movimentos circulares.
Essa técnica também é chamada esfregaço corporal e é um tratamento esfoliante e desintoxicante muito popular na Europa e na Ásia, especialmente na Coréia e no Japão. Ele esfolia células mortas da camada externa da pele, limpa os poros, ativa os capilares e a circulação linfática e estimula a eliminação de toxinas. Sugerimos aguardar uns minutos antes de enxaguar para que os óleos essenciais possam penetrar na pele. Logo após enxaguar normalmente.
Propriedades dos sais:
Além das propriedades dos óleos essenciais contidos nos sais, os sais por si só já possuem benefícios. O sal já é conhecido como um agente de limpeza energética. Mas além do sal comum (cloreto de sódio) utilizamos nas fórmulas de nossos sais o sal de Epsom ou sulfato de magnésio que é um mineral que possui ação analgésica, anti-inflamatória, antioxidante, calmante e relaxante, podendo ser indicado para diversas situações, como por exemplo: reduzir inflamações; favorecer o funcionamento correto dos músculos; estimular a resposta nervosa; eliminar toxinas; aumentar a capacidade de absorção de nutrientes; promover o relaxamento; auxiliar no tratamento de problemas de pele; ajudar a aliviar dores musculares.
Referências consultadas:
EIDSON, Deborah. Cura vibracional: revelando a essência da natureza por meio dos óleos essenciais na aromaterapia. Tradução de Rosana Laura Romeros. Belo Horizonte: Editora Laszlo, 2019.
FESTY, Danièle. A Bíblia dos óleos essenciais. Tradução de Mayra Corrêa e Castro. Belo Horizonte: Editora Laszlo, 2021.
LAVABRE, Marcel. Aromaterapia: A cura pelos óleos essenciais. Tradução de Cecília Barbosa. Belo Horizonte: Editora Laszlo, 2018.
NASCIMENTO, A.; PRADE, C.K. Aromaterapia: o poder das plantas e dos óleos essenciais. Especial Cuidado integral na Covid-19. Publicação do ObservaPICS Número 2,2020. Fiocruz, Recife. Disponível em http://observapics.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/06/Cuidado-integral-na-Covid-Aromaterapia-ObservaPICS.pdf. Acesso em 16/11/2021
PAGANINI, T.; FLORES e SILVA, Y. O uso da aromaterapia no combate ao estresse. Arq. Ciênc. Saúde Unipar, Umuarama, v. 18 n. 1,p. 43-49, jan./abr. 2014.
Tua saúde. Sal de Epsom: para que serve e como usar. Dezembro 2020 . Disponivel em https://www.tuasaude.com/sal-de-epsom/. Acesso em 17/11/2021.
Por Edna Caliari Boni em 11/11/2022